LE MIE 80 RICETTE HEALTHY

per dimagrire e restare in forma!

Delle ricette semplici ed healthy!

L'alimentazione resta la chiave per perdere peso, restare in forma e vivere più a lungo in buona salute.
Spesso, la buona volontà delle persone durante gli allenamenti viene annientata in pochi minuti con un pasto squilibrato !

Ecco perchè ti presento oggi le mie 80 ricette healthy, semplici da preparare e che ti permetteranno di equilibrare tutti i tuoi pasti per perdere i chili di troppo.

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  • 80 ricette healthy per tutti i gusti : dolci o salate
  • 80 ricette per tutti i pasti : colazione, pranzo, cena, dessert, spuntino, snack e anche deliziosi smoothies!
  • 80 pasti equilibrati, con la razione corretta di proteine, glucidi e lipidi per restare in piena forma.
  • 80 ricette che utilizzo personalmente e che mi permettono di restare in linea sensa rinunciare al gusto unico !
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Delle ricette dettagliate !

Proteine, glucidi, lipidi, sale, fibre, ... saprai tutto !!!

Per dimagrire correttamente, è fondamentale controllare l'apporto nutrizionale e conoscere i diversi macro-nutrienti che abbiamo mangiato durante il giorno.

Per questo, ogni ricetta è accompagnata da valori nutrizionali dettagliati, con:

  • La quantità di proteine, indispensabili per preservare la tua massa muscolare
  • La quantità di glucidi, di cui le fibre e gli zuccheri contenenti
  • La quantità di lipidi, con la quantità di grassi saturi
  • La quantità di sale, potassio e colesterolo !

Scopri le mie 80 ricette healthy

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